PEKANBARU – Bau mulut bisa membuat seseorang merasa minder atau tidak percaya diri. Ada banyak hal yang jadi penyebab orang punya masalah bau mulut.
Jika kamu mengalami bau mulut dan sikat gigi tak cukup mampu mengusirnya, itu artinya ada hal lain yang perlu diperhatikan dari sekadar bakteri. Bau mulut bisa menjadi sinyal kesehatan yang membuatmu perlu melakukan beberapa penyesuaian.
Berikut tips untuk menghilangkan bau mulut selain dengan sikat gigi:
1. Pembersih lidah “Kerok lidah dengan pengikis setiap hari untuk menghilangkan bakteri yang hidup di permukaan lidah,” kata Am Saleh dokter gigi kosmetik di Beverly Hills, Los Angeles, dan London Menurutnya,tongue scraper dengan bahan tembaga adalah pilihan yang baik, karena tembaga memiliki sifat antibakteri alami.
2. Hindari makanan berminyak dan manis
Mona Dan, seorang ahli herbal, ahli akupunktur, dan spesialis pengobatan tradisional Tiongkok dan pendiri Vie Healing, mengatakan bahwa halitosis atau bau mulut disebabkan oleh pencernaan yang tidak beres di perut.
Menurut Dan, bau mulut digambarkan sebagai “panas atau dingin terperangkap di saluran pencernaan, yang mungkin menyebabkan makanan hampir membusuk atau rusak, yang menyebabkan malabsorpsi atau gejala gangguan penyerapan”.
#M244571ScriptRootC1191910 { min-height: 300px;text-align:center; display:block;margin:15px 0 }
3.Makan Makanan Sesuai Suhu Tubuh
Menentukan makanan yang tepat bukan hanya dari suhu atau cuaca di luar sana, melainkan juga mempertimbangkan suhu tubuh diri sendiri. Menurut Dan, hal ini bisa menjaga saluran pencernaan dan menghindari mau mulut seperti yang diungkap pada poin di atas.
Dan mengatakan, jika tubuh kamu panas, perut terasa panas saat disentuh, dan lidah kamu kemerahan, sebaiknya hindari makanan yang digoreng, berminyak, dan pedas. Sebaliknya, jika kamu kedinginan, perut terasa dingin saat disentuh, dan lidah membengkak dan pucat, maka hindari buah dan sayuran mentah.
4. Periksa ke Dokter Gigi
Kamu mungkin bisa menjawab seberapa sering kamu menyikat gigi, tapi bagaimana jika ditanya seberapa sering kamu pergi ke dokter gigi? Kondisi bau mulut yang tidak bisa diatasi dengan mengubah pola makan dan kebersihan mulut itu berarti ada sesuatu yang terjadi di dalam tubuhmu.
Segera konsultasilah ke dokter gigi, terlebih jika kamu memiliki masalah pada gigi atau gusimu. Lawrence Fung, DDS, adalah dokter gigi kosmetik yang berbasis di California dan pendiri Silicon Beach Dental, mengatakan halitosis yang tidak sembuh dengan sendirinya mungkin sinyal masalah gigi yang mendasari seperti penyakit periodontal atau kerusakan gigi.
Gingivitis, tonsilitis, batu amandel, atau abses gigi adalah beberapa penyakit yang bisa menyebabkan bau mulut, menurut Saleh.
“Kamu juga harus menemui ahli kesehatan kamu empat kali setahun, untuk mengurangi tingkat bakteri di mulut,” jelas Saleh.
